Se desconoce Datos Sobre 20 ejercicios de pausas activas divertidas
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Agrupación la palma de tus manos frente a tu pecho, y bajalas en esa posición hasta que empieces a comprobar algo de tensión en los músculos del antebrazo.
Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada estiramiento debe mantenerse por unos segundos. Yoga
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Vuelve a la posición prístino y repite el movimiento hacia el otro ala, levantando el auxilio izquierdo e inclinándote hacia la derecha.
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